ГлавнаяОбраз жизни → Фруктово-овощная диета

Фруктово-овощная диета

4 Сен 2012 | Автор: | Комментариев нет »

Фруктово-офощная диета

Лето – это замечательная пора, когда есть возможность напитать свой организм силами, солнечной энергией и, конечно же, витаминами.

Летом хочется показать себя во всей красе, а вернее свою идеальную фигуру. Поэтому именно летом имеется отличная возможность совместить полезное с
приятным.

А именно — диетой, основанной на употреблении фруктов и овощей.

Эта диета имеет огромное количество плюсов, от которых вы останетесь только в выигрыше.

  • Во-первых, данная диета доступна для всех с финансовой точки зрения, так как именно летом овощи и фрукты достигают своего ценового минимума.
  • Во-вторых, можно не сомневаться в свежести летних овощей и фруктов. Ведь, как правило, летом в них нет никаких вредных нитратов.
  • И, в-третьих, самое главное, овощи и фрукты являются непосредственным источником полезных веществ и витаминов, которые помогают работе вашего организма и тонизируют его в целом.

Диета фруктово овощнаяФруктово-овощная диета характеризуется тем, что ее стоит придерживаться не более недели, так как организму требуются разнообразные микроэлементы. Кроме того, суть данной диеты заключается в том, чтобы попеременно чередовать фруктовые, овощные и ягодные дни. Но, есть продукты, которые во время этой диеты употреблять категорически нельзя, это морковь, зеленый горошек, картошка, манго, бананы, виноград и киви. Результатом данной диеты станут 3-4 сброшенных килограмма. Если вам наскучило заниматься сыроедением, то вы можете ошпарить овощи кипятком или приготовить в пароварке. Так вы сохраните все полезные свойства и витамины.

Говоря о фруктово-овощных диетах нельзя не отметить знаменитую фруктово-овощную диету от Силлы Блэк. Эта диета довольно популярна, и благодаря ей, вы можете скинуть до пяти килограмм за месяц. Она отличается тем, что является довольно сбалансированной и мягкой по отношению к вашему организму. Суть данной диеты заключается в чередовании так называемых «жесткой и легкой» недель, когда на вторую неделю можно себе позволить поесть сладкого или мучного, разумеется, в разумных количествах. Также во время этой диеты разрешается употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, хлеб, но категорически нельзя употреблять алкоголь. Чего не скажешь о минеральной воде, которую можно пить в любых количествах.

Итак, благодаря данной диете ваш организм напитается витаминами, будет в тонусе, который вам обеспечит отличное настроение, ну и естественно, идеальная фигура будет радовать вас еще долгое время.

Совет от современной диетологии: придерживайтесь того, чтобы в ваш рацион составляли только фрукты и овощи, которые произрастают в стране, где вы живете. А объяснением этому служит генетика. Соблюдайте фруктово-овощную диету и худейте экономно!

Здесь вы можете написать комментарий к записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля